女性到了更年期,体重要保持多少才好?看看你合格了没

摘要:北京时间20190920关于【女性到了更年期,体重要保持多少才好?看看你合格了没】的具体情况和说明,让www.gzmyyl.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

体重是每个人都很关心的问题,只是女性比男性更加在乎身材,也就会对体重更看重。在进入了更年期后,身体的代谢能力不断下降,脂肪分解以及排出都会受到影响。再加上平时生活中,经常喜欢吃甜点、吃油腻类食物,女性在进入更年期后,身体发福会很明显。对体重的关心程度,也会高于其他时间段。更年期后的女性,体重要保持在多少才合适?

女性更年期的体重标准,主要是根据BMI指数来判断的

BMI指数是一种国际性的指标,不同的国家和地区其标准也就不一样,中国人的标准比起国际标准是偏低的。只要BMI指数在18.5到24之间的中国女性,就算是达到了正常标准,这是一个适合全年龄段的标准。

随着女性进入到更年期后,其身体状况会显著下降,BMI指数是允许出现浮动的。其最大幅动限度,可以被允许至28。在公布的BMI 指数中,在24到28之间是肥胖前期,并不算是真正的肥胖。因此,女性在进入更年期后,能够将BMI指数维持在这一范围内,也是可喜的。

如何才能根据BMI指数来推测出身体状况呢?

BMI指数的计算公式是非常简单的,只要用体重除以身高平方就可以了,BMI指数在18.5到28之间的体重也就可以根据自己的身高来推测出来的。比如说进入更年期后,女性身高是1.70米,其对应的体重范围就应该是在53.4千克到90千克之间。女性朋友可以根据这个公式以及自己的身高,来推测出合理的体重。

体重是不是越低越好呢?

在很多女性看来,只要是在合理范围内,体重越小,说明身材越好。如果一个女性身高在1.7米,就会努力把体重控制在53.4千克,维持在最低限度。其实这种做法并不可取,在合理的范围内,尽量要维持高体重。

女性一旦进入更年期,其身体的问题会集中出现。由于平时营养物质流失,没有得到及时补充而带来的问题,也会更加明显。经常会被感冒、睡眠不足等问题困扰着,甚至是更为严重的健康问题。正是如此,只有身体内的脂肪维持在一定地量,才能更有效地为身体补充能量,抵御一些可能遇到的问题。

就拿老人常说的“贴秋膘”来讲,其实也就是为了给身体长长脂肪。由于秋冬季节,天气更加寒凉,人们需要在维持各项生理活动之外,再将多余的能量用来抵御严寒,其对脂肪的需求也就会更高。女性本来就属于偏寒体质,应该说是最怕秋冬季节的。在贴秋膘这件事上就更不能马虎,把体重控制得高一点,也不会影响到美丽。

可见,脂肪并非是一无是处的,在为身体提供能量,以及维持正常生理活动等方面,都有着其重要的作用。一味地减肥,反而是会给自己带来一些健康隐患,这样的案例并不少见。尤其是在进入了秋冬季节后,一定要适度地增加脂肪含量,根据自己的身高情况,将体重提高一点是有好处的。切勿为了美丽过度减肥,而延误了健康。


查看更多
里番外番口工全彩本子|女人是男人的未来|致我们甜甜的小美满|迷人女教师大全_迷人女教师在线观看-高清完整视频|中文 有码 亚洲 自拍 偷拍资料大全-中文 有码 亚洲|天天躁日日躁狠狠躁全集在线观看-天天躁日日躁狠狠躁|喷水瑶玄策视频在线全集在线观看-喷水瑶玄策视频在线|三九电影网大全_三九电影网在线观看-高清完整视频|我不卡影院在线观看-我不卡影院高清完整在线观看|《湿妺影院免费观看》全集在线观看-手机在线电影|《可以免费看黄色照片和视频的软件》全集在线观看-《可以免费看|欧美日韩国产综合亚洲综合在线精彩视频完整视频|成版人抖音app免费版网站全集在线观看-成版人抖音app|亚洲制服无码视频在线观看-亚洲制服无码视频高清完整|《japanesehd国产在线看》全集在线观看-全集在线观看|男朋友舌头伸进去好爽资料大全-男朋友舌头伸进去好爽|日本岛国无码动作视频全集在线观看-日本岛国无码动作视频高清大全|《年轻的馊子5中版电影》资料大全-《年轻的馊子5中版|啪嗒啪嗒美女视频免费大全_啪嗒啪嗒美女视频免费观看|avtt. 资料大全-avtt. 动态-在线观看视频|

实时推荐

上海市企业服务云开启首届“稳企保业·云动惠”
推荐 2020-06-04 17:02 638 8818
美芝加哥示威中推进复工第三阶段 当局“断桥”防暴
推荐 2020-06-04 17:02 822 9734
最新回应!句容“地摊经济”走向
推荐 2020-06-04 17:02 459 1805
福清玉楼村滩涂资源生出“金娃娃”沿海栈道成“网红景点”
推荐 2020-06-04 17:02 174 3495
美国前防长马蒂斯辞职后首度发声谴责特朗普
推荐 2020-06-04 17:02 593 9919
樱桃红了 村民乐了
推荐 2020-06-04 17:02 728 4655
闫妮这气质真不赖,紧身上衣拼接蛋糕裙,“少女身材”惹人羡慕
推荐 2020-06-04 17:02 373 6153
小朋友为穿上校服小脸都在使劲
推荐 2020-06-04 17:02 721 2276
今年1至4月重庆追回医保基金本金4124.06万元
推荐 2020-06-04 17:02 571 771
贾磊:CBA季后赛前两轮单场淘汰,半决赛和总决赛三局两胜
推荐 2020-06-04 17:01 836 8682
陈龙铭:6.4黄金欧美盘解析,市场乐观情绪有望让金价再度回调
推荐 2020-06-04 17:01 139 4154
江西安福:税收助力田野“综合体”发展
推荐 2020-06-04 17:01 771 6490
清代皇家玉器(故宫博物院藏)
推荐 2020-06-04 17:01 695 5732
大田—文江16.2公里发生一起交通事故
推荐 2020-06-04 17:01 352 6960
铜川新区各部门联动发力 推进校园病媒生物防制工作
推荐 2020-06-04 17:01 122 5146
恒大续约两名郑智接班人,唯独26岁国脚没获新合同,年底恐离队
推荐 2020-06-04 17:01 514 7812
孙红雷7部经典电影盘点,部部剧情好看让人印象深刻
推荐 2020-06-04 17:01 300 5907
桂林一男子盘算得很好,想把偷来的钱慢慢花,不料却被监控暴露了!
推荐 2020-06-04 17:01 118 3532
只、双、雔、雠,从字里看见古人校对文章的那个认真啊·····
推荐 2020-06-04 17:01 175 2020
LOL:电刑伊莉丝已成过去,征服者伊莉丝顺势而起,成上分利器
推荐 2020-06-04 17:01 119 9516
【多图】南澳岛再现“云盖岛”美景 你被美到了吗?
推荐 2020-06-04 17:01 270 6056
沙丘之变,丞相李斯为何肯参与合谋矫诏,只因赵高一句话让他崩溃
推荐 2020-06-04 17:01 617 8536
中国品牌的“后浪”, 捷途X70Coupe VS长安CS75 Plus
推荐 2020-06-04 17:01 141 7241
英雄联盟里的召唤师峡谷有现实中的一个标准足球场大吗?
推荐 2020-06-04 17:01 321 6571
伊朗队若被禁赛,无碍国足40强赛出线,但对国足12强赛利好
推荐 2020-06-04 17:01 765 1609
为圆百姓小康梦,铁塔立在人心中
推荐 2020-06-04 17:01 915 9488
比亚迪e2与帝豪GSe 谁才是年轻人的小棉袄
推荐 2020-06-04 17:01 122 1864
“爱卫有我,助力脱贫” ——水富市卫健局机关党支部6月主题党日
推荐 2020-06-04 17:01 310 9972
江苏肯帝亚:球队一直集中封闭训练,拉杜利察暂未归队
推荐 2020-06-04 17:01 126 1464
地铁2号线下宁桥站来了!力争本月底投入使用!
推荐 2020-06-04 17:00 323 8809
到手价1799元起 海信阅读手机A5 Pro热卖中
推荐 2020-06-04 17:00 122 3513
关注 | 让孩子在运动中快乐成长 ——儿童体育面面观
推荐 2020-06-04 17:00 315 5250
黎婉华昔日嫁女超开心,穿粉色裙挽赌王手臂抬头笑,何超英也快乐
推荐 2020-06-04 17:00 453 7747
“撩遍”顶流男星的孔晓振却曾被样貌困扰?40岁的她颜值究竟是何水平?
推荐 2020-06-04 17:00 872 960
局党委委员、政治部主任曾骋到县人民医院看望慰问因公负伤民警王大鹏
推荐 2020-06-04 17:00 885 8844
江西:饭店门口的代驾都是假的!男子酒后在门口找代驾,结果……
推荐 2020-06-04 17:00 172 1639
原创 甄嬛传:如果这个人没死,甄嬛不可能成为太后,果郡王也不会死!
推荐 2020-06-04 17:00 811 1067
日漫《NANA》在国内翻拍电视剧
推荐 2020-06-04 17:00 377 1352
CBA正式归来!翟晓川林书豪第一时间回应 众俱乐部官方发声
推荐 2020-06-04 17:00 329 3177
关于西餐香草的一切,看完这篇就够了!
推荐 2020-06-04 17:00 693 3376
原创 演过保姆的明星,涂凌让人恨得牙痒痒,最后一位男保姆毫无违和感
推荐 2020-06-04 17:00 807 5360
LOL:中单亚索——在征服者和迅捷步伐以及电刀和绿叉之间的抉择
推荐 2020-06-04 17:00 218 4191
原创 吉增佩玛王后终于30岁,一个人坐柱子旁过生日,没国王陪伴太冷清
推荐 2020-06-04 17:00 754 2420
方便!阳泉市领取养老保险待遇资格认证又添新方式
推荐 2020-06-04 17:00 100 5312
泰安市人民检察院提起的两起民事公益诉讼案件公开开庭审理
推荐 2020-06-04 17:00 976 7896
山东商河县发改局督导协调蒜薹理赔工作
推荐 2020-06-04 17:00 452 6946
山东临沂价格认证中心:用好考评系统强化日常监管
推荐 2020-06-04 17:00 832 7991
审结2621件!泰安中院通报环境资源审判工作情况并发布典型案例
推荐 2020-06-04 17:00 798 633
渠江镇大安村党群代表到浏阳西溪开展乡村振兴学习考察
推荐 2020-06-04 17:00 615 4483
“甜蜜事业”为泰安、巫溪扶贫协作插上科技的翅膀
推荐 2020-06-04 17:00 416 3202
泰安发布今年首期夏收夏种气象服务专报 全市农田土壤墒情基本适宜
推荐 2020-06-04 17:00 258 7527
初雪最大对手是小羊?明日方舟强抬辅助拐 战双动画酸哭玩家
推荐 2020-06-04 17:00 922 2630
时尚:夏日泳装穿搭,美丽又性感,尽显清凉魅力!
推荐 2020-06-04 17:00 644 9335
常德市科学技术馆升级改造调度会顺利召开
推荐 2020-06-04 17:00 978 7666
杜艳军、张继之分任山东平邑农商行董事长、行长
推荐 2020-06-04 17:00 444 6939
科学汇 | 你见过硬币“绑”气球吗?
推荐 2020-06-04 17:00 859 2093
一图教你“吃动两平衡”,成年人运动、饮食标准来了
推荐 2020-06-04 17:00 399 2964
中共上海市静安区第二青少年业余体校支部委员会召开换届选举大会
推荐 2020-06-04 17:00 435 9335
把糖果包装得这么可爱,叫颜控怎么hold得住!
推荐 2020-06-04 17:00 420 1444
林加德:到现在我都不知道,格林伍德的惯用脚是哪只
推荐 2020-06-04 17:00 495 9190
记者:为奇尔韦尔找替代人选,莱斯特有意阿森纳后卫蒂尔尼
推荐 2020-06-04 17:00 653 1565
塑料瓶创意改造成美观实用的鞋撑教程
推荐 2020-06-04 17:00 543 7825
记者:足协为联赛开赛做准备,提前赴粤沪考察比赛场地
推荐 2020-06-04 17:00 400 5786
全国爱眼日 | 眯眼皱眉凑向前,“神兽”可能近视啦
推荐 2020-06-04 17:00 411 1815
【建议在WIFI环境下阅读】《上海词家》2020年第2期(总第146期)
推荐 2020-06-04 17:00 903 6989
原创 鞠婧祎上独居生活综艺,后期字幕却引发网友狂潮,这次有点冤
推荐 2020-06-04 16:59 260 8224
公园城市人人建 新津科协在行动
推荐 2020-06-04 16:59 454 5956
山东省济宁市一校车冲进河沟?当地警方:已依法处理谣言发布者
推荐 2020-06-04 16:59 406 3524
广西罗城仫佬族自治县发生一起命案致2死1伤 警方全力追捕涉案人员
推荐 2020-06-04 16:59 535 2233
原创 他骂周星驰“好像条狗”,为报恩忍气吞声,却被星爷写进电影
推荐 2020-06-04 16:59 181 4424
日媒:日本计划明年上半年开始全民接种新冠疫苗
推荐 2020-06-04 16:59 775 5646
工信部:4月电解锰产量环比增长8.26%
推荐 2020-06-04 16:59 917 6732
一线战“疫”医疗科技创新成果有望尽快转化造福患者
推荐 2020-06-04 16:59 652 5481
到2022印度太阳能装机或达65GW 远低于100GW目标
推荐 2020-06-04 16:59 295 7900
2020年1—4月国内电解锰平均出厂含税价格同比下降16.66%
推荐 2020-06-04 16:59 501 1750
营养又健康的6道家常菜,简单易学,百吃不腻,味道特别美味
推荐 2020-06-04 16:59 1000 4421
你会做“购前功课”吗 九成受访者觉得有必要
推荐 2020-06-04 16:59 745 786
广发房地产有限公司旗下广东广发装饰工程公司被记录不良行为
推荐 2020-06-04 16:59 917 9113
原创 自嘲自己是“花瓶”,众人嘲笑,是冤枉她了吗?
推荐 2020-06-04 16:59 849 5762
得力房地产14.95亿元摘宁波两宗涉宅地
推荐 2020-06-04 16:59 401 8459
原创 演得好颜值不低,和景甜一样一直不火,如今靠于正吸引眼球
推荐 2020-06-04 16:59 119 3489
保护环境,从我做起
推荐 2020-06-04 16:59 472 4471
烟墩街道到访我街考察“残疾人之家(站)”建设工作
推荐 2020-06-04 16:59 208 8547
原创 47岁的曾志伟女儿为何单身至今?单纯就这点,追求者就需要勇气
推荐 2020-06-04 16:59 655 4310
玉溪澄江供电进村入户宣传智能交费模式
推荐 2020-06-04 16:59 414 9444
荥阳市王村镇退役军人为“光荣之家”添彩
推荐 2020-06-04 16:59 730 6013
被称“好男人”男星竟弃百亿富家妻,转头恋上脚踩多条船的酒店女
推荐 2020-06-04 16:59 892 7623
原创 波妞和宗介在一起,爸爸为啥坚决反对?里面有你不知道的温柔
推荐 2020-06-04 16:59 280 7971
辽宁营口:10项举措齐发力 打好脱贫收官战
推荐 2020-06-04 16:59 730 3587
原创 男人“爱你入骨”才会有这5种表现
推荐 2020-06-04 16:59 261 9979
高密禁毒:进一步推进禁毒宣传以及罂粟踏查工作
推荐 2020-06-04 16:59 155 2316
爱你深入骨髓的男人,和你在一起时,才爱说的话
推荐 2020-06-04 16:59 422 5201
中国同辐持续完善激励约束机制激发企业发展活力
推荐 2020-06-04 16:59 328 5609
行动令①丨丰台区各级党员干部全力打好疫情防控攻坚战
推荐 2020-06-04 16:59 593 8396
海通证券:2020年5月营收11.17亿元
推荐 2020-06-04 16:59 627 9371
​香港新增5例新冠肺炎确诊病例皆为输入病例 累计确诊1098例
推荐 2020-06-04 16:59 327 8012
打造生态环保战线上的尖兵​——广州海珠区创建基层专职环保员队伍成效显著
推荐 2020-06-04 16:59 854 9905
乌鲁木齐航空1901乘务学员顺利通过75天初始培训
推荐 2020-06-04 16:59 584 908
以ARM技术为核心,济南首个AIoT前沿技术实验室揭牌
推荐 2020-06-04 16:59 984 4207
全程涉及多种工艺,浦东这个重点工程配套项目全面竣工
推荐 2020-06-04 16:59 105 9035