凉风动,寒露零,应及时添衣

摘要:北京时间20191009关于【凉风动,寒露零,应及时添衣】的具体情况和说明,让www.gzmyyl.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

“空庭得秋长漫漫,寒露入暮愁衣单”,寒露的到来表示秋季时节的正式开始,寒露的意思是气温比白露时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。记者在人民公园看到,不少市民都穿上了厚厚的外套,在公园里锻炼身体。

记者在气象部门了解到,未来一周,我区天气以晴为主,最高气温在22度左右,最低气温在11度左右。寒露过后,正值季节转换期,一旦冷空气来袭,天气会突然冷下来,气温突降可能造成各种呼吸系统疾病、心脑血管系统疾病的频发,因此,患有高血压、心脏病、哮喘的病人,需要引起重视,及时预防。

养生专家告诉记者,随着气温的逐渐降低,天气也会变得干燥,这个时节应注意润肺去燥,要多吃一些芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物,同时增加鱼、虾、大枣、山药等食物的摄入量;少吃辛辣食物,有条件的话可以多喝一些百枣莲子银杏粥,经常吃些山药和马蹄也是这个时节不错的养生办法。

市中融媒:张尊


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